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环球快讯:甜的水果会胖么_本文告诉你

2023-05-07 15:01:02     来源 : 互联网


(资料图)

欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。甜的水果会胖么，本文告诉你很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不一定。

2、很多人会说，不吃但是吃水果，还是会胖。原因在于GI。根据研究，甜瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果的GI值高于白米，而猕猴桃、香蕉、葡萄的GI值与糙米相近，减肥者应避免摄入过多。此外，GI远低于白米的水果，如柚子、苹果、梨、李子、樱桃、柑橘等，是减肥者搭配水果餐时较好的选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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