0-1岁婴儿营养食谱（婴儿营养粥食谱）

2023-06-27 02:06:21

(相关资料图)

1、宝宝营养粥：山药萝卜粥　　材料：铁棍山药100克、白萝卜30克、粳米100克　　做法：　　山药、白萝卜洗净去皮，切成小丁。

2、　　2、粳米淘洗干净，加入山药丁、白萝卜丁煮至烂熟。

3、　　营养提示：适合1岁以上宝宝。

4、铁棍山药比普通山药营养价值更高，加上白萝卜协同作用，可理气顺脾胃，促进肠胃蠕动。

5、　　宝宝营养粥：香菜鸡肝小米粥　　原料：香菜20克，鸡肝50克，黄小米50克，粳米100克，盐、黄酒适量，葱姜少量，汤骨1段，味精少许。

6、　　制法：　　将鸡肝浸泡去腥洗净后切成细粒：香菜洗净切碎末，黄小米和粳米分别漂洗待用。

7、 2、在锅中加入葱姜、黄酒和水，而后放劈断的汤骨；水开后，撇去浮沫，改用中火烧20分钟；取出葱姜和汤骨，倒入粳米，烧开后再力口入小米，一并煮成粥；再放进鸡肝粒，滚熟后力n进香菜、盐和味精即可。

8、　　特点：鲜香美味，白里透红显绿，适合1岁以上幼儿食用。

9、　　营养价值：鸡肝营养丰富，蛋白质含量高，维生素A含量为食品之首：铁、锌和维生素B1，丰富，小米与粳米粗细粮搭配，营养互补：香菜中维生素C含量多，对铁质吸收有帮助。

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